- Celkom €0,00
Syndróm spánkového apnoe je vážna porucha spánku, ktorá spôsobuje, že pacient opakovane dýcha. Choroba teda narúša prísun kyslíka do tela a ovplyvňuje zdravie pacienta a kvalitu spánku.
Počas spánku sa priestor za jazykom zužuje a tkanivo okolo neho ochabuje. Pri nádychu a výdychu prúdi vzduch. Chrápanie nastáva, keď prúd vzduchu spôsobí, že poddajné tkanivo v zadnej časti krku vibruje.
Obštrukčné spánkové apnoe nastáva, keď sa ochabnuté tkanivá v zadnej časti krku uvoľnia do bodu, kedy sa svaly približujú k alebo úplne uzatvárajú dýchacie cesty. To narúša spánok a môže spôsobiť nízke okysličenie počas spánku.
Zlé umiestnenie („poloha jazyka“) a dýchanie ústami počas spánku
Cvičenie môže posilniť svaly dýchacích ciest a jazyka a zároveň podporiť dýchanie nosom. Tak ako pravidelné chodenie do posilňovne môže posilniť akúkoľvek časť tela, tak pravidelné cvičenie úst a hrdla dodá silu vašim ústam a tkanivám dýchacích ciest. Svaly, ktoré sú viac napäté, sú menej náchylné na ochabovanie a chvenie.
Vplyv na spánkové apnoe a ronchopatiu (porozumenie)
Tím JAWINNR zistil, že pravidelné posilňovanie žuvacích svalov môže pomôcť zabrániť chveniu a nadmernému chveniu tkaniva počas spánku. Niekoľko štúdií orofaryngeálneho cvičenia ukázalo, že tonizácia týchto svalov pomáha znižovať chrápanie a miernejšie formy obštrukčného spánkového apnoe. Podľa nášho názoru sa pri posilňovaní žuvacích svalov sekundárne posilňujú mäkké tkanivá dýchacích ciest a to má na tieto problémy výrazný vplyv.