Padnuté, ovisnuté a ochabnuté tváre – ako ich otočiť?

Každými narodeninami prežívame ďalší rok plný rôznych zážitkov. Ak ich chytíme za správny koniec, stávame sa múdrejšími a vyspelejšími. Životné skúsenosti však nie sú prvou vecou, na ktorú myslíme, keď si spomenieme na starnutie – zvyčajne je ich viac vrásky, ochabnuté tváre a ochabnutej kože.

To sa určite nedá poprieť strata elasticity pokožky a jej náchylnosť na gravitáciu patria medzi prirodzené prejavy starnutia . Existujú však spôsoby ako na ochabnuté tváre aspoň čiastočne dozrieť a dopriať si na niekoľko rokov extra mladistvý vzhľad – bez zásahu plastickej chirurgie.

V prvom rade treba mať pod palcom životosprávu . Zlozvyky ako fajčenie, pitie alkoholu, nezdravá strava či nedostatok spánku a cvičenia výrazne urýchľujú proces starnutia. A spôsobujú nielen ochabnuté tváre ale aj očné viečka, obočie či bradu.

3 najúčinnejšie cviky na ochabnutú tvár

Ak máte teraz pocit, že ste v posledných rokoch svojho života urobili všetko zle, nebojte sa... nič nie je stratené ! Okrem úpravy životosprávy môžete vyskúšať aj tzv cviky na ochabnutú tvár ktoré si predstavíme v nasledujúcich riadkoch.

1. Začnite so štipkou tvárovej jogy

Nasledujúce cvičenie vychádza z tvárovej jogy a je zameraný na spevnenie svalov a pokožky v oblasti lícnych kostí . Dalo by sa označiť za alternatívu k zákrokom, akými sú facelifting či výplne kyseliny hyalurónovej.

• Vytvarujte ústa tak, ako by ste povedali „O“ a zuby si úplne zakryte perami.
• Nechajte svoje zuby skryté, široko sa usmievajte a potom sa vráťte do pôvodnej polohy. Opakujte sekvenciu asi šesť až desaťkrát .
• Keď skončíte, znova sa usmejte so skrytými zubami a jemne pritlačte ukazovák na bradu.
• Potom pomaly pohybujte čeľusťou nahor a nadol tak, aby sa hlava jemne naklonila dozadu. - opakujte trikrát, potom uvoľnite .

2. Nahraďte výraz „kačacia tvár“ výrazom „rybia tvár“

V detstve by sme si rybiu grimasu ako jeden zo spôsobov určite nevysvetľovali ako na ochabnuté tváre zrelý v dlhodobom horizonte. Pravda je však taká ak budete dôsledná, môžete si týmto cvičením nielen spevniť tvár, ale aj opticky zoštíhliť .

• Najprv zakloňte hlavu, aby ste ju mali stále pod kontrolou a príliš nezaťažovali krk a bradu vystrčte dopredu.
• Potom nasajte tváre, aby ste vytvorili rybiu grimasu, a potom podržte päť sekúnd - dávajte pozor, aby ste si nezahryzli do tváre a do jazyka.
• Nakoniec vráťte tváre a hlavu do neutrálnej polohy a celý proces zopakujte desať až pätnásťkrát .

3. Žujte, aj keď nie ste

Čo sa týka Cvičenie na ochabnuté tváre Čerešničkou na torte je činnosť, ktorú by ste od žiadneho závratného efektu možno nečakali, a to žuvanie. to zapája rôzne svaly v čeľusti a celej tvári, čo môže viesť k mladšiemu a atraktívnejšiemu vzhľadu .

Návod na žuvanie asi nepotrebujete, no možno nepoznáte pomôcky, vďaka ktorým je to ešte efektívnejší spôsob ako na ochabnuté tváre dokonale dozrieť.

V našej ponuke sú dve, Silikónové Winbuilders a žuvacie kamene Winshapers . V oboch prípadoch sú to tieto opakovane použiteľné zariadenia, ktoré si v praktickom kufríku môžete jednoducho vziať kamkoľvek .

Na rozdiel od cvičení na ochabnuté tváre žuvanie nevyžaduje prakticky žiadnu časovú investíciu, ako vás môže sprevádzať pri rôznych aktivitách – len 20 minút denne . Môžete teda odložiť akékoľvek výhovorky a namiesto toho začať úspešnú cestu, aby ste vyzerali mladšie a sebavedomejšie.