Una práctica popular llamada maullar - ¿qué es y qué beneficios puede traer?

A la gente se le ocurren muchas prácticas que tienen el potencial de fortalecer su salud de alguna manera e, idealmente, también para mejorar su apariencia. Una de esas técnicas es maullando cual es un gran éxito en muchos países extranjeros, pero todavía nos llega .

Técnica de maullido consiste en mantener conscientemente la lengua en una determinada posición, lo que debería resultar en la forma de la mandíbula y la cara .

Ciencia sobre los efectos maullando Todavía no se ha centrado mucho y por tanto no podía confirmarlos. Sin embargo, si observa las redes sociales, YouTube o foros de discusión como Reddit, verá muchos comentarios positivos.

Para mucha gente, técnica de maullido se ha convertido no sólo en una herramienta para mejorar la estética de su rostro, sino también para abordar las complicaciones de salud como la apnea del sueño o la inflamación frecuente dutin .

Inspiración del trabajo de un ortodoncista británico

para el autor maullando Se considera un ortodoncista británico John Mew. Junto a su hijo Michael Mew, que trabaja en el mismo campo, él promueve una forma de ortodoncia llamada "ortotrópicos" que se enfoca en sostener la mandíbula - entre otras cosas cambiando la ubicación del idioma.

Las personas se dieron cuenta de los principios de los ortotrópicos y nombraron la práctica con los apellidos de los médicos que inspiraron. maullando . Mientras El propio John Mew ideó esta serie de técnicas para ayudar a los niños cuya mandíbula aún está en desarrollo. , hoy es utilizado por cientos de miles de adultos para mejorar su imagen.

maullando paso a paso

Implementación técnicas de maullido es extremadamente simple y no requiere utilidades. Por supuesto, cada guía es un poco diferente, pero el procedimiento básico es el siguiente:

• Cierra tu boca.
• Coloque su mandíbula inferior en una posición tal que sus dientes frontales inferiores estén justo detrás de los superiores. 
• Pegue toda la lengua en el suelo de modo que su punta quede justo detrás de los dientes frontales pero sin tocarlos al mismo tiempo.
• Realice esta técnica cada vez que lo recuerde: el objetivo es hacer de esta posición una posición de descanso natural en su boca. 

Mucha gente ha confirmado efectos benéficos maullando tanto estética como médicamente - la mayoría de las veces mejoraron la apnea del sueño, la dificultad para respirar y tragar, los trastornos del habla, la disfunción de la articulación temporomandibular o la sinusitis.

Sin embargo, esta es una práctica relativamente nueva e inexplorada y debe abordarse con precaución. Los principales riesgos, generalmente asociados a una mala ejecución maullando , incluir desplazamiento de dientes y mandíbula, dolor en la articulación temporomandibular y daño dental .

Alternativas de fortalecimiento de la mandíbula

Si está buscando formas de promover la salud de la mandíbula y lograr una apariencia atractiva, técnica de maullido Puede que no sea la única manera para usted.

La masticación ordinaria también puede ayudar, especialmente si usa nuestras herramientas especiales. Su dureza es óptima para un muy participación efectiva de los músculos masticatorios, lo que los fortalece y, por lo tanto, tonifica las características de la cara . Además, son reutilizables y por tanto suponen una inversión única.

Lo que decidas probar maullando u otra técnica, si estás al cuidado de un ortodoncista o especialista similar, siempre es mejor consultar con él sobre tu intención para no interrumpir su tratamiento actual.