A nyávogás nevű népszerű gyakorlat - mi ez és milyen előnyökkel jár?

Az emberek rengeteg olyan praktikát találnak ki, amelyek bármilyen módon erősíthetik egészségüket és ideális esetben a megjelenésüket is javíthatják. Az egyik ilyen technika az nyávogva ami nagy sikert aratott sok külföldi országban, de még mindig érkezik hozzánk .

Nyílástechnika abban áll, hogy a nyelvet tudatosan egy bizonyos helyzetben tartjuk, aminek az állkapocs és az arc formálását kell eredményeznie .

Tudomány a hatásokról nyávogva még nem nagyon koncentrált, ezért nem tudta megerősíteni őket. Ha azonban megnézi a közösségi hálózatokat, a YouTube-ot vagy a vitafórumokat, mint például a Reddit, sok pozitív visszajelzést fog látni.

Sok embernek, nyávogás technika nemcsak arcuk esztétikáját javító eszközzé vált, hanem annak is olyan egészségügyi szövődmények kezelésére, mint az alvási apnoe vagy a gyakori dutin-gyulladás .

Inspiráció egy brit fogszabályzó munkájából

A szerző számára nyávogva John Mew brit fogszabályzónak tartják. Fiával, Michael Mew-vel együtt, aki ugyanazon a területen dolgozik, az „ortotropikumnak” nevezett fogszabályozási formát hirdeti, amely az állkapocstartásra összpontosít - többek között a nyelv helyének megváltoztatásával.

Az emberek rájöttek az ortotrópia alapelveire, és a gyakorlatot az általuk inspirált orvos vezetékneveiről nevezték el. nyávogva . Míg John Mew maga találta ki ezt a technikák sorozatát, hogy segítsen azoknak a gyerekeknek, akiknek állkapcsa még fejlődés alatt áll , ma már felnőttek százezrei használják imázsuk javítására.

Nyílás lépésről lépésre

Végrehajtás nyávogás technikák rendkívül egyszerű, és nem igényel segédprogramokat. Természetesen minden útmutató egy kicsit más, de az alapvető eljárás a következő:

• Csukd be a szád.
• Helyezze az alsó állkapcsát olyan helyzetbe, hogy az alsó első fogai közvetlenül a felsők mögött legyenek. 
• Az egész nyelvet ragasszuk a padlóra úgy, hogy a hegye közvetlenül az elülső fogak mögé kerüljön, de ugyanakkor ne érjen hozzájuk.
• Végezze el ezt a technikát, amikor csak eszébe jut – a cél az, hogy ez a pozíció természetes, nyugalmi helyzet legyen a szájában. 

Sokan valóban megerősítették jótékony hatások nyávogva esztétikailag és orvosilag egyaránt - leggyakrabban az alvási apnoét, a légzési és nyelési nehézségeket, a beszédzavarokat, a temporomandibularis ízületi diszfunkciót vagy az arcüreggyulladást javították.

Ez azonban egy viszonylag új és feltáratlan gyakorlat, és óvatosan kell megközelíteni. A fő kockázatok, amelyek általában a rossz végrehajtáshoz kapcsolódnak nyávogva , tartalmazza fog és állkapocs elmozdulása, temporomandibularis ízületi fájdalom és fogkárosodás .

Állkapocserősítő alternatívák

Ha módot keres az állkapocs egészségének előmozdítására és vonzó megjelenés elérésére, nyávogás technika nem biztos, hogy ez az egyetlen út az Ön számára.

A közönséges rágás is segíthet, főleg ha speciális eszközeinket használja. Keménységük optimális egy igazán a rágóizmok hatékony bevonása, ami erősíti azokat, ezáltal tonizálja az arc vonásait . Ráadásul újrafelhasználhatóak, ezért egyszeri befektetést jelentenek.

Bárhogy is döntesz, hogy megpróbálod nyávogva vagy más technika, ha fogszabályzó vagy hasonló szakember gondozásában van, mindig jobb, ha konzultál vele szándékodról nehogy megzavarja jelenlegi kezelését.