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A síndrome da apnéia do sono é um distúrbio grave do sono que faz com que o paciente respire repetidamente. Assim, a doença interrompe o fornecimento de oxigênio ao organismo e afeta a saúde do paciente e a qualidade do sono.
Durante o sono, o espaço atrás da língua se estreita e o tecido ao redor dela enfraquece. Ao inspirar e expirar, o ar flui. O ronco ocorre quando uma corrente de ar faz com que o tecido complacente na parte de trás do pescoço vibre.
A apneia obstrutiva do sono ocorre quando os tecidos flácidos na parte de trás do pescoço são liberados até o ponto em que os músculos se aproximam ou fecham completamente as vias aéreas. Isso interrompe o sono e pode causar baixa oxigenação durante o sono.
Má colocação ("posição da língua") e respiração bucal durante o sono
O exercício pode fortalecer os músculos das vias aéreas e da língua enquanto promove a respiração nasal. Assim como ir à academia regularmente pode fortalecer qualquer parte do corpo, exercícios regulares de boca e garganta darão força à boca e aos tecidos das vias aéreas. Músculos que são mais tensos são menos propensos a flacidez e vibração.
Influência na Apneia do Sono e na Roncopatia (compreensão)
A equipe do JAWINNR descobriu que o fortalecimento regular dos músculos mastigatórios pode ajudar a evitar que o tecido trema e vibre excessivamente durante o sono. Vários estudos de exercícios orofaríngeos mostraram que tonificar esses músculos ajuda a reduzir o ronco e formas mais leves de apneia obstrutiva do sono. Em nossa opinião, ao fortalecer os músculos mastigatórios, os tecidos moles das vias aéreas são fortalecidos secundariamente, e isso tem um efeito significativo sobre esses problemas.
