Uma prática popular chamada mewing - o que é e que benefícios pode trazer?

As pessoas criam muitas práticas que têm o potencial de fortalecer sua saúde de qualquer maneira e, idealmente, também melhorar sua aparência. Uma dessas técnicas é miando qual é um grande sucesso em muitos países estrangeiros, mas ainda está chegando até nós .

Técnica de miar consiste em manter conscientemente a língua em uma determinada posição, o que deve resultar na modelagem da mandíbula e da face .

Ciência sobre os efeitos miando ainda não se concentrou muito e, portanto, não pôde confirmá-los. No entanto, se você olhar para redes sociais, YouTube ou fóruns de discussão como o Reddit, verá muitos comentários positivos.

Para muitas pessoas, técnica de miar tornou-se não só uma ferramenta para melhorar a estética do seu rosto, mas também para abordar complicações de saúde, como apneia do sono ou inflamação frequente .

Inspiração do trabalho de um ortodontista britânico

Para o autor miando é considerado um ortodontista britânico John Mew. Junto com seu filho Michael Mew, que trabalha na mesma área, ele promove uma forma de ortodontia chamada "ortotrópicos" que se concentra na manutenção da mandíbula - entre outros, alterando a localização do idioma.

As pessoas entenderam os princípios dos ortotrópicos e batizaram a prática com os sobrenomes dos médicos que inspiraram miando . Enquanto O próprio John Mew criou esta série de técnicas para ajudar crianças cuja mandíbula ainda está em desenvolvimento , hoje é usado por centenas de milhares de adultos para melhorar sua imagem.

Miando passo a passo

Implementação técnicas de miado é extremamente simples e não requer utilitários. Claro, cada guia é um pouco diferente, mas o procedimento básico é o seguinte:

• Feche sua boca.
• Coloque o maxilar inferior em uma posição que os dentes inferiores da frente fiquem logo atrás dos superiores. 
• Enfie toda a língua no chão de forma que sua ponta fique logo atrás dos dentes da frente, mas não os toque ao mesmo tempo.
• Realize esta técnica sempre que se lembrar - o objetivo é tornar essa posição uma posição natural de descanso em sua boca. 

Muitas pessoas realmente confirmaram efeitos benéficos miando tanto esteticamente quanto clinicamente - na maioria das vezes melhoraram a apneia do sono, dificuldade em respirar e engolir, distúrbios da fala, disfunção da articulação temporomandibular ou sinusite.

No entanto, esta é uma prática relativamente nova e inexplorada e deve ser abordada com cautela. Os principais riscos, geralmente associados à má execução miando , incluir deslocamento do dente e da mandíbula, dor na articulação temporomandibular e danos nos dentes .

Alternativas de fortalecimento da mandíbula

Se você está procurando maneiras de promover a saúde da mandíbula e obter uma aparência atraente, técnica de miar pode não ser o único caminho para você.

Mastigar normalmente também pode ajudar, especialmente se você usar nossas ferramentas especiais. A sua dureza é óptima para um envolvimento efetivo dos músculos mastigatórios, o que os fortalece e, assim, tonifica as características da face . Além disso, são reutilizáveis e, portanto, representam um investimento pontual.

O que você decidir tentar miando ou outra técnica, se você estiver sob os cuidados de um ortodontista ou especialista similar, é sempre melhor consultar com ele sobre sua intenção para não atrapalhar seu tratamento atual.