Una pratica popolare chiamata miagolare: cos'è e quali benefici può portare?

Le persone escogitano molte pratiche, che hanno il potenziale per rafforzare la loro salute in qualsiasi modo e, idealmente, anche per migliorare il loro aspetto. Una di queste tecniche è miagolando che è un grande successo in molti paesi stranieri, ma sta ancora arrivando da noi .

Tecnica del miagolio consiste nel tenere consapevolmente la lingua in una certa posizione, che dovrebbe portare alla modellatura della mascella e del viso .

Scienza sugli effetti miagolando non si è ancora concentrato molto e quindi non ha potuto confermarli. Tuttavia, se guardi i social network, YouTube o forum di discussione come Reddit, vedrai molti feedback positivi.

Per molte persone, tecnica del miagolio è diventato non solo uno strumento per migliorare l'estetica del proprio viso, ma anche per affrontare complicazioni di salute come apnea notturna o frequenti infiammazioni dutin .

Ispirazione dal lavoro di un ortodontista britannico

Per l'autore miagolando è considerato un ortodontista britannico John Mew. Insieme al figlio Michael Mew, che lavora nello stesso campo, promuove una forma di ortodonzia chiamata "ortotropa" che si concentra sul mantenimento della mascella - tra l'altro modificando l'ubicazione della lingua.

Le persone hanno afferrato i principi dell'ortotropo e hanno chiamato la pratica dopo i cognomi dei medici che hanno ispirato miagolando . Mentre Lo stesso John Mew ha escogitato questa serie di tecniche per aiutare i bambini la cui mascella è ancora in fase di sviluppo , oggi è utilizzato da centinaia di migliaia di adulti per migliorare la propria immagine.

Miagolando passo dopo passo

Implementazione tecniche di miagolio è estremamente semplice e non richiede utilità. Naturalmente, ogni guida è leggermente diversa, ma la procedura di base è la seguente:

• Chiudi la bocca.
• Metti la mascella inferiore in una posizione tale che i denti anteriori inferiori siano appena dietro quelli superiori. 
• Attacca l'intera lingua sul pavimento in modo che la punta sia appena dietro i denti anteriori ma non li tocchi contemporaneamente.
• Esegui questa tecnica ogni volta che ricordi: l'obiettivo è rendere questa posizione una posizione naturale e di riposo in bocca. 

Molte persone hanno effettivamente confermato Effetti benefici miagolando sia esteticamente che medicalmente - il più delle volte hanno migliorato l'apnea notturna, difficoltà di respirazione e deglutizione, disturbi del linguaggio, disfunzione dell'articolazione temporo-mandibolare o sinusite.

Tuttavia, questa è una pratica relativamente nuova e inesplorata e dovrebbe essere affrontata con cautela. I principali rischi, solitamente associati a una cattiva esecuzione miagolando , includere spostamento dei denti e della mascella, dolore all'articolazione temporo-mandibolare e danni ai denti .

Alternative per rafforzare la mascella

Se stai cercando modi per promuovere la salute della mascella e ottenere un aspetto attraente, tecnica del miagolio potrebbe non essere l'unico modo per te.

Anche la masticazione ordinaria può aiutare, soprattutto se utilizzi i nostri strumenti speciali. La loro durezza è ottimale per un vero coinvolgimento efficace dei muscoli masticatori, che li rafforza, e quindi tonifica i lineamenti del viso . Inoltre, sono riutilizzabili e rappresentano quindi un investimento una tantum.

Qualunque cosa tu decida di provare miagolando o un'altra tecnica, se sei sotto la cura di un ortodontista o di uno specialista simile, è sempre meglio consultarlo sulla tua intenzione per non interrompere il trattamento in corso.